Halo teman-teman, pada kesempatan ini saya akan membahas soal kesehatan. Mungkin di antara anda pembaca ada yang menyukai sayuran ada yang enggak. Padahal penting mengkonsumsi sayur. Karena kebanyakan sayuran mengandung nutrisi, mineral, serat, vitamin dan senyawa nabati. Yang sangat bagus untuk pencernaan dan tubuh. Bahkan banyak yang memilih menjadi vegan atau vegetarian. Dan saat anda menjadi vegarian atau vegan, terbukti anda memiliki tubuh yang lebih sehat dan segar.
Macam-Macam Sayuran Serta Manfaat Konsumsi Sayuran
Bagi kalian pecinta sayuran, atau sering konsumsi sayuran. Pasti kalian merasakan manfaat dari konsumsi sayuran. Yang pasti rajin konsumsi sayuran, khususnya sayuran hijau, anda memiliki pencernaan yang lebih lancar. Sehingga jauh dari kata susah bab. Dan sayuran meningkatkan daya tahan tubuh, dan menyehatkan kulit juga loh. Konsumsi sayuran secara teratur, atau menjadi vegetarian dan vegan, akan memiliki kulit yang lebih sehat dan awet muda.
Beberapa orang tua, yang sudah berusia 40 tahun keatas dan terlihat fit dan bahkan terlihat masih muda, seperti 20-30 tahun, rahasia mereka adalah memperbanyak makan sayur dan buah, serta olahraga. Sehingga membuat mereka terus tampak awet muda. Dan rutin makan sayuran hijau menjauhkan anda dari beberapa penyakit. Peredaran darah menjadi lebih lancar. Apalagi jika kalian mengurangi konsumsi daging-dagingan dan menggantinya dengan sayur.
Kurangi konsumsi daging dan menggantinya dengan sayur, adalah salah satu diet alami yang menyehatkan. Dan kalian bisa mendapatkan berat badan yang proposional. Dan pengalaman saya pribadi dari mengurangi daging dan perbanyak konsumsi sayur-sayuran hijau, terbukti membuat saya menjadi lebih fit, dan jarang sakit.
Dan saya pribadi yang memiliki gusi yang sensitif, saat saya mulai memperbanyak makan sayuran dan kurangi daging-dagingan membuat gusi saya makin sehat dan tidak sensitif lagi. Sehingga yang biasanya saya sikat gigi dan mudah berdarah gusinya, setelah perbanyak makan sayur, jadi tidak mudah berdarah. Dan beberapa jenis sayuran yang baik di konsumsi. Kangkung, selada, bayam, kale, brokoli, sawi, kubis.