“Setiap kali kami melakukan sesuatu dan mencoba masalah baru, itu membantu meningkatkan rasa positif ini,” kata Dotson. “Dan pertahankan koneksi pertemanan ini. jika Anda bersosialisasi, pusat perhatian Anda tidak ada. jika Anda melalui diri Anda sendiri, Anda juga dapat melakukan brainstorming tentang kehinaan aktual dan mental Anda saat ini dan di masa depan.
Cara Untuk Melatih Daya Dan Pola Pikir Seorang Introvert
Lebih cocok lagi, meneliti sesuatu yang baru memungkinkan otak Anda untuk membuat jalur-jalur baru. Ini membantu Anda menghindari pilihan yang buruk tentang cara lama yang semakin berkembang. “Melalui melakukan aktivitas yang bermanfaat dan signifikan serta memblokir aktif secara mental, kita dapat melatih kembali otak kita,” berbicara tentang Kevin Manning, seorang neuropsikolog dan asisten psikiatri di UConn health. “Aktivitas-aktivitas ini dapat meningkatkan keampuhan kesombongan kita, mengurangi ketakutan akan pengurangan dan mempertajam fungsi otak kita.”
Jika Anda ingin mendapatkan pengetahuan tentang latihan baru, putuskan untuk setidaknya mengikuti beberapa melalui. Setelah menyelesaikan enam kategori aksen atau kelas musik, misalnya, mengadakan pelatihan selama beberapa menit sehari. memajukan aliterasi dan menerapkan di rumah memperluas manfaat mengambil jalan, kata Manning. sirkulasi yang berbeda: mendaftar dalam klasifikasi dengan seorang teman agar Anda memacu semua yang berbeda untuk terus menyempurnakan keterampilan Anda atau membangun apa yang telah Anda sadari dengan cerdas melewati akhir formal program.
Idealnya, semangat mendorong Anda untuk mencuri gerakan. Mengapa mendaftar untuk kursus hobi saat ini atau urusan luar negeri jika Anda menemukan iringan dunia putus asa dan Anda takut menelan berita? Untuk menyalurkan aktivitas Anda ke arah yang lebih menggembirakan, tetapkan mimpi jangka pendek. Jika Anda mendapatkan pengetahuan tentang alat yang menyenangkan, cobalah untuk membuat bagian sederhana dalam satu zaman.
Allison Gibson, asisten rekanan di fakultas pekerjaan ramah Kentucky, menyadari seorang wanita bersejarah yang suka merajut dan bayi. kembali dia menemukan dia mungkin menyumbangkan selimut ke pembibitan pusat kesehatan setempat, gadis itu menetapkan tujuan merajutnya melalui akhir .