Pahami Penyebab Kesemutan Di Saat Berolahraga

Disaat Berolahraga, tak jarang kaki atau tangan kalian mengalami kesemutan. Dan sebenarnya, apa penyebab kesemutan di saat berolahraga?

Kesemutan di saat berolahraga pada umumnya disebabkan karena terganggunya persarafan maupun pada pembuluh darah. Di dalam bentuk paling aman dan ringan, kesemutan bisa terjadi dikarenakan tali sports bra terlalu ketat, yaitu, dikarenakan tekanan darah yang berubah secara cepat di saat kalian berolahraga.

Kalian harus memperhatikan kalau kesemutan disertai sama gejala lainnya yaitu nyeri. Apabila nyeri ataupun kesemutan di saat kalian berhenti berolahraga.

Berikut ini beberapa penyebab tangan atau kaki kesemutan di saat olahraga dan perlu kalian waspadai:

Perubahan Pada Kadar Elektrolit
Kesemutan di saat berolahraga dikarenakan berhubungan sama kadar elektrolit. Pergerakan otot di saat berolahraga memerlukan elektrolit agar saraf dan juga otot dapat berkoordinasi dengan baik, tubuh kalian bisa mengatur tekanan darah, kadar pH darah, dan cairan tubuh.

Jika jadi ketidak seimbangnya elektrolit, kalian akan merasakan kelemahan otot dan kram, serta tidak jarang terjadi kesemutan.

Elektrolit dapat berkurang dari tubuh melalui keringat, sehingga pastikan buat menggantinya sama meminum cukup air ataupun minuman yang mengandung berbagai ion di saat selesai berolahraga. Kalian bisa menggantikan ion yang sudah hilang dan tak mengalami dehidrasi.

(MS) Multiple Sclerosis
Konsidi lainnya yang bisa menimbulkan kesemutan di saat berolahraga merupakan MS, di mana saraf di tubuh seseorang sedang mengalami kerusakan.

Hal ini membuat kalian merasa baal di bagian tubuh yang mengalami cedera mikro. Cedera mikro ini bisa terjadi di saat kalian berolahraga.

Neuropati Perifer
Kesemutan di saat berolahraga bisa menjadi gejala dari sejumlah penyakit tertentu. Yaitu neuropati perifer.

Neuropati perifer terjadi karena terdapat kerusakan di ujung-ujung saraf seseorang yang sudah mempunyai gejala penyakit seperti diabetes.

Siatika
Saraf terbesar dalam tubuh kalian ada di panggul dan menutun sampai paha, serta bercabang jadi dua bagian yang lebih kecil. Saat saraf ini tertekan, kalian bisa merasakan nyeri ataupun kesemutan sesuai dengan penjalaran saraf ini.

Terapi yang bisa dilakukan buat mengatasi kesemutan di saat berolahraga tergantung jenis penyebab menjadi kesemutan di saat berolahraga. Sebaiknya kalian melakukan pemanasan atau gerakan pernapasan sebelum kalian meningkatkan intensitas olahraga, biar tubuh mempunyai waktu buat beradaptasi sama peningkatan kebutuhan oksigen.

Kalau tubuh kalian sudah melakukan adaptasi sama melakukan pemanasan dan juga gerakan pernapasan ini, kesemutan di saat berolahraga bisa dihindari. Asupan cairan juga sangatlah penting buat diperhatikan dan jaga di saat kalian berolahraga agar tubuh tak kekurangan cairan.

Pegal di otot bisa mereda dengan istirahat, kesemutan harus lebih kalian waspadai. Apa lagi kalian merasakan kesemutan di saat berolahraga, konsultasikan pada dokter.

Apa kalian ingin bertanya lebih lanjut untuk mengenai keluhan kesemutan di saat berolahraga, konsultasikan saja bersama dokter.

Fantasi Quickie Sex Di Pagi Hari Membuatmu Makin Semangat!

Brutalbenighted.com – Kamu sering kecapekan di malam hari dan melewatkan malam berharga dengan pasanganmu? Colah untuk melakukan Morning Sex Dijamin kamu akan terus On Fire untuk melanjutkan aktifitasmu.

Morning Sex atau yang dikenal dengan istilah Quickie Sex Merupakan sebuah alasan bagi sebagian pasangan untuk tetap berhubungan di padatnya aktifitas sehari-hari. Biasanya Qucikie sex ini sangat banyak peminatnya karena sewaktu tubuh sedang Setengah sadar, Fantasi sex di dalam otak telah memancing untuk meningkatkan stamina tak terduga setelah semalam kecapekan dalam beraktifitas.

Namun ada juga sebagian orang yang tidak setuju dengan Morning Sex ini. Dilansir dari Female.com, Para Wanita biasanya lebih cepat ngantuk ketika selesai berhubungan Quickie Sex.

“Saya Merasakan kantuk yang luar biasa ketika melakukan Qucikie sex bersama pasangan. Saya banyak membaca artikel untuk ini,  namun apa yang saya rasakan malah sebaliknya. Patut saya akui bahwa hormon bercinta dipagi hari membuat saya lebih semangat menatap hari. Namun setelah melalui rangkaian kegiatan, saya malah merasa lebih cepat capek ketimbang hari-hari sebelumnya” Ujar Salah seorang Narasumber yang tidak ingin diketahui namanya.

Menurut seorang Psikolog terkemuka, Jennifer B Rhodes. Qucikie Sex harusnya jangan disamakan dengan Seks romantis pada umumnya. Quickie Sex itu adalah hubungan singkat di pagi hari yang harus dimaksimalkan suasananya.

“Morning Sex menurut saya sangat bagus bagi pasangan yang sibuk dengan urusannya masing-masing. Malahan saya pernah melakukan survey dan 71% pasangan yang sibuk dengan kehidupannya lebih memilih Quickie Sex karena dapat membantu mereka agar tetap memikirkan pasangannya” Ujar Jennifer.

“Namun Quickie Sex ini tetap harus dimaksimalkan, aktifitas ini tidak bisa dibandingkan dengan Sex yang anda lakukan di malam hari. Anda (laki-laki) tetap harus menjaga Suasana meskipun ini adalah Seks Kilat” Pungkasnya.

Lebih lanjut, Jennifer mengatakan bahwa Quickie Sex tidak harus berpatokan dengan Gaya itu-itu saja.

“Seks Kilat bukan berarti anda harus terpaku dengan gaya itu saja. Quickie sex sejatinya mirip dengan Seks romantis lainnya. Mungkin anda perlu memberikan sebuah tarian Erotis di ranjang agar dapat lebih memadukan suasana. Jangan memberikan Penetrasi secara langsung agar dapat menghangatkan suasana yang berlangsung” tutup Penasihat Sex asal California Tersebut.