Rutin berolahraga dapat sekali menjamin kesehatan jangka panjang tubuh kita ini, dan tidak diragukan lagi semasa pandemi virus corona ini sudah diwajibkan bagi siapa saja untuk memperhatikan kesehatannya dengan baik yaitu dengan berolahraga saat berada di rumah sebagai bentuk waspada. Olahraga sendiri memang tidak menjamin kesehatan secara maksimal juga tanpa didukung dengan gaya hidup sehat yang lain atau dengan pola makan yang benar kemudian istirahat yang cukup bagi tubuh.
Dengan olahraga kamu juga bisa mencapai body goal yang kamu inginkan namun tentu tidak secara instan melainkan banyak sekali tantangannya dan sering sekali orang-orang kurang termotivasi serta malas melakukan gerakan di awal saat memulai kegiatan olahraga tersebut, lantas bagaimana membuat seseorang bisa bersemangat melakukan olahraga yang awalnya tadi sangat malas? berikut ini jawabannya dan simak sampai usai disini ya guys!
1. Coba dulu latih kesabaran dan lakukan olahraga di awal selama 5 menit tanpa malas
Cobaan saat berolahraga itu biasanya adalah malas bergerak di awal, namun disinilah tantangannya dan kamu harus menuntut dirimu agar terus mau bergerak dan coba bersabar selama 5 menit dulu maka tubuhmu akan cepat terbiasa secara perlahan dan itu bisa berubah menjadi semangat tanpa kamu sadari sehingga tidak kamu sadari sudah akan maju ke tahap berikutnya dan kamu semakin berenergi lagi untuk melakukan gerakan-gerakan lainnya.
2. Prepare kebutuhan olahraga kamu sebelumnya sebelum menjelang hari esok untuk memulainya
Sering sekali orang-orang menjadi membatalkan niatnya untuk berolahraga ketika sudah dekat waktunya, kemudian alasannya sendiri adalah karena malas menyiapkan berbagai keperluan untuk kegiatan tersebut maka untuk mengatasi hal ini tidak terjadi lagi dan menjaga kamu tidak bolos lagi segera lakukan prepare setiap kebutuhan kamu sebelumnya entah itu dimalam hari sebelum tidur sehingga besoknya tidak perlu lagi menyiapkan apapun.
3. Mengajak teman untuk berolahraga
Mungkin saja kamu terlalu bosan karena tidak ada yang menemani untuk berolahraga, maka tidak ada salahnya mengajak teman atau orang terdekatmu untuk melakukan kegiatan ini karena dijamin mendorong mood kamu jadi lebih semangat lagi untuk bergerak.